Creëer je eigen bodyscrub(routine) met deze beautytips
Zorgen voor jezelf is natuurlijk goed voor body én mind. Maak van je wekelijkse bodyscrub daarom meteen een moment van ontspanning. Zo kom je niet alleen schoon, maar ook relaxed de badkamer uit.
Begin bij het begin: de bodyscrub-basics
Je huid vernieuwt zich continu en verliest dagelijks duizenden dode huidcellen. Dit is een natuurlijk proces dat we een handje kunnen helpen. Door te scrubben – of exfoliëren – verwijder je de dode huidcellen van je lichaam, met een stralende en goed doorbloede huid als resultaat. Bovendien helpt scrubben tegen onzuiverheden zoals puistjes en ingegroeide haartjes.
Bodyscrub bestaat uit een combinatie van exfoliërende ingrediënten en hydraterende olie. De meest voorkomende exfolianten zijn suiker en zout, maar er worden soms ook gemalen koffie, noten of andere natuurlijke ingrediënten voor gebruikt.
Een scrub heeft ook olie nodig, zoals olijf-, argan- of kokosolie – de opties zijn eigenlijk eindeloos. Olie hydrateert en elke olie heeft zijn eigen superkracht. Zo werkt kokosolie antibacterieel, arganolie anti-verouderend en macadamia-olie verzachtend bij een geïrriteerde of zonverbrande huid (handig als je geen aftersun in huis hebt!). Hier kun je vast rekening mee houden als je op zoek gaat naar een nieuwe bodyscrub.
Zo veel redenen om te scrubben
Dat je van scrubben een zachter huidje krijgt, wist je vast al, maar was je ook al op de hoogte van het volgende? Wist je dat...
- Opgehoopte dode huidcellen rimpels en andere oneffenheden veroorzaken? Door te scrubben houd je je poriën open en vertraag je dit verouderingsproces.
- Scrubben ook een goede aanvulling is op je scheerbeurt? Door van tevoren even te scrubben, leg je ingegroeide haartjes bloot en voorkom je dat je mesje vol komt te zitten met dode huidcellen. Scrub echter nooit direct na het scheren, maar wacht hiermee zo'n dagje.
- Af en toe scrubben ervoor zorgt dat andere huidverzorgingsproducten beter hun werk doen?
- Je sneller en egaler bruin wordt en langer bruin blijft door wekelijks te scrubben? De huid die verkleurt bestaat dan namelijk uit nieuwe, gezondere huidcellen.
Hier wil je op letten bij het uitkiezen van je bodyscrub
Jouw perfecte bodyscrub voldoet aan al jouw persoonlijke wensen. Hij bevat voldoende olie om je lichaam te hydrateren, maar niet zoveel dat je je badkamer uitglibbert. Daarnaast zoek je natuurlijk een one-of-a-kind geur. Liefst een tikje sensueel en aromatherapeutisch, zodat het voelt alsof je in een luxe-spa terecht gekomen bent.
Kies een exfoliant. Zout is een goede vochtinbrenger en werkt ontsmettend; een slimme optie bij een droge huid. Als je een gevoelige huid hebt, is suiker een betere, minder ruwe optie. Gemalen koffie stimuleert de bloedcirculatie, vermindert roodheid en herstelt de zonverbrande huid. Als je niet zo’n fan bent van het mogelijk prikkende gevoel van zout, kun je misschien beter kiezen voor een scrub op bijvoorbeeld suiker- of koffiebasis.
Veel scrubs hebben, naast hun exfolianten en basisolie, fijne extraatjes zoals etherische oliën of ingrediënten voor een warme of juist verkoelende sensatie, tegen veroudering en vóór een gezonde glow of ontgifting. Er zijn ook biologische producten verkrijgbaar voor als je het graag au naturel houdt. Ze hebben allemaal hun eigen voordeel en het is aan jou om te beslissen wat bij je past.
Scrubben tot er niets meer te scrubben valt?
Als je een droge of gevoelige huid hebt, kun je het best maximaal één keer per week scrubben; bij een normale tot vette huid mag dit twee keer zijn. Scrub niet vaker, niet te hard en ook niet te lang. Zodra je alle dode huidcellen kwijt bent, zijn er alleen nog kwetsbare nieuwe huidcellen over. En die wil je graag behouden. Scrub dus met beleid, langzaam en in licht ronddraaiende bewegingen.
Zie scrubben niet als iets dat even snel moet, maar maak er een wellnessmoment van en geniet van de sensatie en geur van je bodyscrub.
- Stap onder de douche of in bad en was jezelf zoals je dat altijd doet.
- Zorg ervoor dat je huid goed nat is.
- Neem wat scrub op je hand en maak lichte, draaiende bewegingen over je huid.
- Masseer goed in, maar blijf niet te lang op één plek.
- Spoel de scrub goed af met lauw tot warm water en dep je huid tot deze nog licht vochtig is.
- Eindig je scrubritueel met een fijne bodylotion. Eigenlijk zou je je bodylotion in de douche hebben moeten staan, want dit is hét moment voor hydratatie.
Na het scrubben is je huid waarschijnlijk wat roder dan normaal. Geen zorgen, dit komt doordat je bloedcirculatie is verbeterd en trekt vanzelf weer weg.
Zo maak je je eigen bodyscrub
Waar we ons zelf graag trakteren op een potje van onze favoriete scrub, is bodyscrub ook een van de makkelijkste en snelste dingen om zelf te maken. Lekker voor jezelf, leuk om samen te maken en een goed cadeau-idee. Hoewel er oneindig veel combinaties zijn voor een scrub, bestaat hij – zoals je nu weet – altijd uit drie ingrediënten: exfoliant, olie en eventuele extraatjes. Gebruik als vuistregel een 2:1 exfoliant-olie-verhouding.
Doe alles in een kom en mix tot een gladde consistentie die je met je hand kunt oplepelen. Als je etherische oliën toevoegt, kun je na elk drupje even roeren en ruiken of er meer nodig is. Let op: om te voorkomen dat je spaghetti morgen naar lavendel smaakt, kun je beter geen roermiddel gebruiken dat geur opneemt.
Bewaar je zelfgemaakte scrub in een luchtdichte verpakking. Je kunt de gemiddelde scrub tot ongeveer zes maanden bewaren op kamertemperatuur. Sommige ingrediënten, zoals honing, etherische citroenolie en kokosolie zijn overigens uitstekende conserveermiddelen. Om er zeker van te zijn dat je volledig profiteert van de eigenschappen van de scrub, is het handig om niet te grote hoeveelheden tegelijk te maken.
Wat lekkere combinaties om mee te beginnen zijn: bruine suiker, kokosolie en vanille-extract; of rietsuiker, olijfolie, twee eetlepels honing en pepermunt-extract. Op zoek naar een warme geur? Ga dan voor één deel suiker, één deel gemalen koffie, één deel olijfolie en wat kaneel. En tot slot: zeezout, kokosolie en etherische rozenolie... Je kunt deze recepten trouwens ook prima gebruiken voor lipscrubs, maar laat de extracten en etherische oliën dan achterwege.
Je weet nu hoe je een bodyscrub uitkiest, gebruikt en zelfs hoe je je eigen variant maakt. Neem dit ontspannende ritueel op in je beautyroutine en wij voorspellen: je weet straks niet beter.
